François D'Haene une fascination pour l'UTMB

Le 21 août 2017. Publié dans Trail

2 François D'Haene photo Philipp Reiter (1) La prochaine édition de l'UTMB, Ultra Trail du Mont-Blanc, se déroule du 28 août au 3 septembre 2017.

Cette appellation désigne conjointement le grand rendez-vous mondial de l'ultra trail avec des courses, animations, salon et cinq épreuves d'ultra running autour du Mont-Blanc: 171 km UTMB, 101 km CCC, 119 km TDS, 56 km OCC, 290 km PTL.

Sierre-Zinal Kilian Jornet gagne les Françaises et Thibaut Baronian performent

Le 14 août 2017. Publié dans Trail

2017-08-13H-14 Dimanche 13 août, dans les Alpes valaisannes, s'est déroulée la Sierre-Zinal, avec ses 31 km, 2200 m de dénivelé positif et 800 m de négatif.

Des paysages magnifiques, une ambiance chaleureuse, une organisation soignée, expliquent le succès et la longévité de cette grande classique du calendrier international.

Plus d'articles...

12 3 4 5 6 7 8 9 10 »Fin

Coup de maître pour Axelle Mollaret !

Le kilomètre vertical de Canazei était l'un des objectifs majeurs de l'été d'Axelle Mollaret et on peut dire qu'elle ne l'a pas loupé.

Même si avec ses 2.4 km de développé il est nettement moins rapide que les KV de Fully (1.9 km) ou du Grand Serre (1.81 km), le kilomètre vertical de Canazei est le seul qui ait réuni les meilleures spécialistes féminines de la discipline et souvent à plusieurs reprises.

Le record de 38'14'' réalisé par Laura Orgué en 2014 semblait solidement accroché or il a été abaissé de 35'' à 37'39''.

Beaucoup avaient oublié qu'Axelle possédait déjà la seconde performance absolue sur kilomètre vertical avec ses 35'54'' réalisés au Grand Serre en 2015 et même si à cause du format ses 37'39'' ne lui permettront pas une meilleure position sur les bilans, il n'y a guère que le record de 34'44'' de Christel Dewalle réalisé à Fully en 2014 qui lui soit encore supérieur en valeur absolue.

Les meilleurs chrono du KV de Canazei

1 Axelle Mollaret France 37'39''

2 Laura Orgué Espagne 38'14'' 38'31'' 40'02'' 41'23'' 44'17''

3 Christel Dewalle France 38'21'' 38'34''

4 Suzanna Saapunki Finlande 39'03''

5 Valentina Belotti Italie 39'06''

6 Elie Anne Dvergsal Norvège 39'34'' 44'29''

7 Antonella Confortola Italie 39'36'' 40'05'' 41'02'' 41'16'' 42'05''

8 Fransesca Rossi Italie 40'00'' 40'09'' 41'30'' 42'22'' 43'44''

9 Viktoria Kreuzer Suisse 40'07'' 40'42'' 42'13'' 43'06''

10 Laetitia Roux France 40'16''

BIEN CHOISIR SON HOME TRAINER

A l'approche de l'hiver, le climat ne permet plus de s'entrainer facilement en extérieur. Un certain nombre de cyclistes optent donc pour l'entrainement en intérieur sur home trainer. Peu contraignant, il permet en effet de garder la forme, voire même de progresser durant la saison hivernale.

Lire l'article ......

head1

FATIGUE, QUI ES-TU ?

N'a-t-on pas des arguments récurrents qui nous suggèrent que la compréhension du phénomène de fatigue ne devrait pas être réduite à ce qui se passe dans le corps... À commencer par l'exemple du sprint final !

Une dernière accélération... parfois même après 42km de course ? En effet, sur la base des précédents modèles, comment deviendrait-on capable de courir plus vite en fin de marathon que sur la moyenne de l'épreuve ? Nos réserves énergétiques devraient en effet être trop amoindries pour générer un tel comportement, notre température centrale trop élevée, nos traumatismes trop importants... Trop ! Trop... ? A priori, non.

Par rapport aux facteurs limitants énoncés en amont, le pragmatisme a progressivement repris du terrain pour révoquer les arguments affichés.

Si l'on reprend point après point les repères de chaque modèles, on observe logiquement que les données empiriques peuvent en diverger... Lire la suite sur le site d'Innov training ...

Trimomètre: cette fameuse question de l'équivalence course à pied-cyclisme .....

trimes Tout est parti d'un post Facebook d'une personne qui avait fait 6000km dans l'année où un ami se demandait en commentaire quel serait l'équivalent en vélo. Naïvement, comme je considérais personnellement qu'une heure de vélo à 25km/h était aussi taxant physiologiquement qu'une heure de course à 10km/h, en appliquant une règle de trois, j'ai répondu que l'équivalent à vélo était une année de 15 000km. Oui mais un kenyan qui court 2h10 au marathon mais n'a jamais fait de vélo de sa vie, serait-il du même avis ?

Juste par curiosité, j'ai essayé de réfléchir au problème, et plus j'ai réfléchi, plus c'est devenu compliqué. Puis tant qu'à faire tout ça, autant le mettre sous la forme d'un article. Donc voilà un long article compliqué pour répondre à cette fameuse question : « 1km en courant, c'est équivalent à combien de kilomètres en vélo ? » Lire la suite sur TRIMES .....

UN CONSTAT ALARMANT

3794250-sport-enfants " En 1971, un enfant courait 800 mètres en 3 minutes, en 2013 pour cette même distance, il lui en faut 4 ! " Pr François Carré, cardiologue au CHRU de Rennes et membre de la FFC.

On constate une augmentation de l'inactivité physique et du temps passé assis dans le mode de vie actuel des enfants et des adolescents. Ils participent grandement à la progression inquiétante du surpoids et de l'obésité qui touche les jeunes. Ce surpoids associé à la sédentarité explique la réduction de la capacité physique.

Les acquis cardio-vasculaires se font jusqu'à 18 ou 20 ans.

Pour cette raison, bouger dès l'enfance permet de se constituer un " Capital Santé ", qui permettra d'éviter plus tard :

le surpoids - l'augmentation de la pression artérielle - la glycémie - du cholestérol.

Voir l'article complet .....

Calculer sa VMA, sa VO2 max et ses différents temps de course

La VMA et la VO2 max sont des indicateurs clés pour planifier ses entraînements et progresser. Avec le widget de calcul Ilosport, ces deux données peuvent être facilement estimées. L'outil offre aussi la possibilité d'évaluer les allures et les distances des entraînements fractionnés, selon l'intensité de la VMA. Il permet également d'estimer son chrono sur les différents formats de course, du 3 000 mètres au marathon. Lien vers le test.

72448

DERNIERS RESULTATS

Red Bull K3 2017
(RÉSULTATS SKYRUNNING) 31-07-2017
H:1 M Anthamatten 1h58'53'' 2 R Bonnet 2h00'30'' 3 N Maguet 2h05'24'' - F:1 C Magliano 2h29'36'' 2 V Kreuzer 2h31'38'' 3 M Maiora 2h33'03'' - résultats -…
Ch du monde WMRA 2017
(RÉSULTATS MONTAGNE) 31-07-2017
H:1 V Kiplangat 52'31'' 2 J Ayeko 52'50'' 3 F Musobo 53'57'' - F:1 L Wambuy 1h01'26'' 2 A Mayr 1h02'44'' 3 S Tunstall 1h04'16'' - résultats -…
KV Val d'Isère 2017
(RÉSULTATS SKYRUNNING) 10-07-2017
H:1 X Gachet 33'57'' 2 R Bonnet 34'41'' 3 W Bon Mardion 35'19'' - F:1 J Pardin 43'08'' 2 M Jagercikova 43'43'' 3 S Jimenez 44'57'' - résultats -…
High Trail Vanoise 2017
(RÉSULTATS SKYRUNNING) 10-07-2017
H:1 Luis Hernando 8h17'05'' 2 A Dunand Pallaz 8h31'04'' 3 D Mityaev 8h43'10'' - résultats -…
Championnats d'Europe de Montagne 2017
(RÉSULTATS MONTAGNE) 10-07-2017
H:1 X Chevrier 1h02'51'' 2 L Saraiva 1h03'34'' 3 F Puppi 1h03'35'' - F:1 M Mathys 49'30'' 2 S Tunstall 50'51'' 3 A Mayr 51'43'' - résultats -…

ACTUALITE

Plus d'articles...