Kilian Jornet retour gagnant sur le 42 km du Marathon du Mont-Blanc

Le 26 juin 2017. Publié dans Trail

1 Kilian Jornet photo Damien Rosso www.droz-photo.com

Kilian Jornet, après des victoires en 2012, 2013 et 2014 et son absence en 2015 et 2016, a fait ce dimanche 25 juin à Chamonix un retour gagnant sur le 42 km du Marathon du Mont-Blanc. Ambassadeur et icone du trail au prestige encore augmenté suite à ses deux récents exploits sur l'Everest, il a éclaboussé de sa personnalité et talent cette édition du Marathon du Mont-Blanc.

Au-delà de sa victoire attendue et logique, sa participation a ravi les trailers de tous niveaux et encore renforcé l'engouement populaire et médiatique autour de cette course.

23 juin The North Face® Lavaredo Ultra Trail Caroline Chaverot et Fabien Antolinos victorieux

Le 26 juin 2017. Publié dans Trail

1 Caroline Chaverot photo Jordi Saragossa Caroline Chaverot et Fabien Antolinos ont remporté, samedi 24 juin à Cortina d'Ampezzo, The North Face® Lavaredo Ultra Trail 2017, étape de l'Ultra-Trail® World Tour. Ruth-Charlotte Croft et Lisa Borzani complètent le podium femmes, Seth Swanson et Erik-Sebastian Krogvig celui hommes.

Maud Gobert se classe quatrième et Roxane Ardiet huitième. Sébastien Chaigneau et Julien Chorier prennent la huitième et dixième places. Beau chrono de Caroline Chaverot qui signe le douzième temps scratch femmes et hommes. Cet ultra était long de 120,8 km et d'un dénivelé positif de 5770 mètres.

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BIEN CHOISIR SON HOME TRAINER

A l'approche de l'hiver, le climat ne permet plus de s'entrainer facilement en extérieur. Un certain nombre de cyclistes optent donc pour l'entrainement en intérieur sur home trainer. Peu contraignant, il permet en effet de garder la forme, voire même de progresser durant la saison hivernale.

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FATIGUE, QUI ES-TU ?

N'a-t-on pas des arguments récurrents qui nous suggèrent que la compréhension du phénomène de fatigue ne devrait pas être réduite à ce qui se passe dans le corps... À commencer par l'exemple du sprint final !

Une dernière accélération... parfois même après 42km de course ? En effet, sur la base des précédents modèles, comment deviendrait-on capable de courir plus vite en fin de marathon que sur la moyenne de l'épreuve ? Nos réserves énergétiques devraient en effet être trop amoindries pour générer un tel comportement, notre température centrale trop élevée, nos traumatismes trop importants... Trop ! Trop... ? A priori, non.

Par rapport aux facteurs limitants énoncés en amont, le pragmatisme a progressivement repris du terrain pour révoquer les arguments affichés.

Si l'on reprend point après point les repères de chaque modèles, on observe logiquement que les données empiriques peuvent en diverger... Lire la suite sur le site d'Innov training ...

Trimomètre: cette fameuse question de l'équivalence course à pied-cyclisme .....

trimes Tout est parti d'un post Facebook d'une personne qui avait fait 6000km dans l'année où un ami se demandait en commentaire quel serait l'équivalent en vélo. Naïvement, comme je considérais personnellement qu'une heure de vélo à 25km/h était aussi taxant physiologiquement qu'une heure de course à 10km/h, en appliquant une règle de trois, j'ai répondu que l'équivalent à vélo était une année de 15 000km. Oui mais un kenyan qui court 2h10 au marathon mais n'a jamais fait de vélo de sa vie, serait-il du même avis ?

Juste par curiosité, j'ai essayé de réfléchir au problème, et plus j'ai réfléchi, plus c'est devenu compliqué. Puis tant qu'à faire tout ça, autant le mettre sous la forme d'un article. Donc voilà un long article compliqué pour répondre à cette fameuse question : « 1km en courant, c'est équivalent à combien de kilomètres en vélo ? » Lire la suite sur TRIMES .....

Val d'Aran 2017 : Axelle MOLLARET prend la vertical race !

val15 La Française est parvenue à s'imposer ce dimanche 9 avril sur la dernière vertical race de la Coupe du monde 2017 !

Axelle MOLLARET n'a pas pris un départ de vertical race cette saison sans monter sur le podium. Deuxième à Font Blanca (AND) en janvier, troisième à Piancavallo (ITA) en février, et c'est en tête que l'Arêchoise a passé la ligne d'arrivée, ce dimanche matin à Val d'Aran (ESP). La suite sur le site de la FFME ....

UN CONSTAT ALARMANT

3794250-sport-enfants " En 1971, un enfant courait 800 mètres en 3 minutes, en 2013 pour cette même distance, il lui en faut 4 ! " Pr François Carré, cardiologue au CHRU de Rennes et membre de la FFC.

On constate une augmentation de l'inactivité physique et du temps passé assis dans le mode de vie actuel des enfants et des adolescents. Ils participent grandement à la progression inquiétante du surpoids et de l'obésité qui touche les jeunes. Ce surpoids associé à la sédentarité explique la réduction de la capacité physique.

Les acquis cardio-vasculaires se font jusqu'à 18 ou 20 ans.

Pour cette raison, bouger dès l'enfance permet de se constituer un " Capital Santé ", qui permettra d'éviter plus tard :

le surpoids - l'augmentation de la pression artérielle - la glycémie - du cholestérol.

Voir l'article complet .....

Calculer sa VMA, sa VO2 max et ses différents temps de course

La VMA et la VO2 max sont des indicateurs clés pour planifier ses entraînements et progresser. Avec le widget de calcul Ilosport, ces deux données peuvent être facilement estimées. L'outil offre aussi la possibilité d'évaluer les allures et les distances des entraînements fractionnés, selon l'intensité de la VMA. Il permet également d'estimer son chrono sur les différents formats de course, du 3 000 mètres au marathon. Lien vers le test.

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DERNIERS RESULTATS

Lavaredo Ultra Trail 2017
(RÉSULTATS TRAIL) 26-06-2017
H:1 F Antolinos 12h32'34'' 2 S Swanson 12h34'41'' 3 E Krogvig 13h09'21'' - F:1 C Chaverot 14h05'45'' 2 RC Croft 14h51'36'' 3 L Borzani 15h53'49'' - résultats -…
Marathon du Mt Blanc 2017
(RÉSULTATS TRAIL) 26-06-2017
H:1 K Jornet 3h45'05'' 2 S Angermund 3h47'05'' 3 M King 3h50'49'' - F:1 M Kimmel 4h40'36'' 2 I Nilsson 4h49'03'' 3 Annie Jean 4h51'17'' - résultats -…
Red Bull 400
(RÉSULTATS SKYRUNNING) 11-06-2017
H:1 T Baronian 3'27'' 2 A Sevennec 3'35'' 3 H Aymonod 3'36'' - F:1 A Mollaret 4'35'' 2 O Orset 5'13'' 3 L Plaçais 5'18'' - résultats…

Championnats du monde de trail 2017.
(RÉSULTATS TRAIL) 11-06-2017
H: 1 L Hernando 4h23'31'' 2 C Clémente 4h24'31'' 3 C Fleureton 4h28'03'' - F: 1 A Roche 5h00'43'' 2 A Ferrato 5h00'47'' 3 S Rampazzo 5h11'07'' - résultats …

Ch France de course de montagne 2017
(RÉSULTATS MONTAGNE) 07-06-2017
H:1 M Meyssat 1h05'28'' 2 D Zago 1h05'48'' 3 J Rancon 1h07'06'' - F:1 A Roche 1h04'54'' 2 A Mollaret 1h08'38'' 3 C Chiron 1h09'22'' - résultats -…

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